오늘도내일도건강

햇빛과 우리 몸의 건강에는 밀접한 연관이 있습니다. 햇빛을 적정량 쬐어주면 신체적으로 얻을 수 있는 건강상 이점이 많습니다. 그렇기 때문에 일조량이 적은 겨울에는 시간을 내어 햇빛을 쬐어주어야 합니다. 이번 포스팅에서는 햇빛을 왜 쬐어주어야 하는지, 적정량의 햇빛노출시간, 노출 방법에 대해서 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 햇빛을 쬐어주어야 하는 이유 우리나라 사람들은 하루 시간 대부분은 학교와 일터, 직장 내부에서 보내는 경우가 많아 햇빛을 쬘 시간이 부족합니다. 특히 겨울이 되면 대부분의 시간을 실내에서 보내기 때문에 해를 쬐는 시간이 턱없이 부족한 경우가 많습니다. (여름에도 햇빛을 쬔다고 해도 피부 건강을 염려해 자외선차단제를 잔뜩 바..

회사 회식, 친구들과의 술자리 등으로 술을 마신 다음 날이면 숙취로 인한 두통, 전신무기력, 신체적 불쾌감 등으로 고생하게 됩니다. 숙취가 생기는 원인을 안다면 여러 숙취 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 숙취가 생기는 이유를 알아보고, 숙취를 없애기 위한 몇가지 음식에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 숙취 증상이 생기는 이유 알코올이 분해되면서 일종의 독성 물질인 아세트알데히드가 만들어집니다. 이 독성 물질이 머릿속 혈관을 확장시키기 때문에 술을 마시고 나서 두통이 생기게 되는 것입니다. 아세트알데히드는 혈관을 확장시키는 물질 분비를 촉진할 뿐만 아니라 심장의 수축 능력을 떨어뜨리게 되고 부정맥을 유발하기도 합니다. 부정맥이 생기면 맥박의 리듬이 빨라졌다가 늦어졌다가 하는 불..

혈전은 흔히 피떡이라고 부르는 것으로, 혈관 속에서 피가 굳어져 덩어리가 된 상태를 말합니다. 성별과 나이에 상관없이 누구에게나 불시에 생길 수 있습니다. 특히 심장, 뇌, 폐의 혈관으로 이동하면서, 혈관을 막아버리고 결국 급사를 유발할 위험이 큽니다. 이런 심각한 결과를 낳을 수 있음에도 불구하고 혈전 자체에 대해 잘 모르는 사람이 많습니다. 혈전증은 두가지 종류가 있는데 동맥을 막았을 때는 동맥혈전증, 정맥을 막았을 때는 정맥혈전증으로 나뉘게 됩니다.이번 포스팅에서는 이 두가지 혈전증에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 동맥혈전증의 원인은 동맥경화 동맥혈전증은 쉽게 말하서 동맥에 혈전이 생긴 것입니다. 동맥은 심장에서 나온 피를 온몸의 장기와 미세혈관으로 보내는 역할을 합니다. 동맥혈전증..