햇빛을 쬐어주어야 하는 이유, 노출 방법

햇빛과 우리 몸의 건강에는 밀접한 연관이 있습니다. 햇빛을 적정량 쬐어주면 신체적으로 얻을 수 있는 건강상 이점이 많습니다. 그렇기 때문에 일조량이 적은 겨울에는 시간을 내어 햇빛을 쬐어주어야 합니다. 이번 포스팅에서는 햇빛을 왜 쬐어주어야 하는지, 적정량의 햇빛노출시간, 노출 방법에 대해서 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 햇빛을 쬐어주어야 하는 이유 우리나라 사람들은 하루 시간 대부분은 학교와 일터, 직장 내부에서 보내는 경우가 많아 햇빛을 쬘 시간이 부족합니다. 특히 겨울이 되면 대부분의 시간을 실내에서 보내기 때문에 해를 쬐는 시간이 턱없이 부족한 경우가 많습니다. (여름에도 햇빛을 쬔다고 해도 피부 건강을 염려해 자외선차단제를 잔뜩 바..
건강정보 2019. 3. 14. 00:16
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